Друзья, вчера у нас в центре, в рамках курса по MBCT, выступал Марк Вильямс, разработчик знаменитой оксфордской программы Mindfulness Based Cognitive Therapy, автор (вместе с Денни Пенманом) той самой культовой «осознанности». Ключевой оказалась интересная идея: осознанность как практика может быть многофункциональной. В одних условиях(депрессия) она освобождает от руминаций, в других позволяет не избегать пугающих сценариев (ГТР) или воспоминаний (ПТСР), при ипохондрии- помогает войти в контакт с пугающими ощущениями в теле (интероцептивная экспозиция), при ПРЛ — «плыть на волнах своей злости», не отвечая на нее агрессивным поведением и т.д.
В одних случаях его целью является релаксация, а в других — наоборот, сосредоточение.
Вот такой вот функциональный хамелеон.
Научный рук. Центра
Доктор пс. наук
Дмитрий Дьяков.
