Майндфулнесс: 8-дневная обучающая программа

 8-шаговая обучающая программа про Оксфордскому протоколу. Само понятие майндфулнесс определяется как безоценочная фокусировка внимания на текущем моменте с полным сосредоточением на нем и регистрацией различных аспектов реальности без попытки их интерпретации. Оказывает позитивное воздействие на самоуважение, оптимизм, эмоциональное благополучие, удовлетворенность жизнью, самоактуализацию. Это эмпирически доказанные результаты применения системы майндфулнесс в клинической практике и повседневной жизни. Количество исследований, подтверждающих эффективность данного метода, растет с каждым годом, майндфулнесс внедряется не только в организациях, но и в школах, детских садах – и результаты неизменно высокие.=

Какие навыки приобретут ваши сотрудники после обучения:

◊ умение быстро стабилизировать свое психологическое состояние

◊ быстро сбрасывать напряжение и максимально полноценно отдохнуть после трудного дня;

◊ способность концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии и быстро определять текущие потребности тела и психики;

◊ навык сосредоточиваться на моменте и выделять самое существенное из текущих событий;

◊ гармонично распределять силы и энергию по различным сферам своей жизни, что даст возможность максимально эффективно задействовать свой рабочий ресурс.

ψ

Условия проведения курса:

Группа слушателей: до 35 человек

Формат: очно, онлайн, смешанный. Возможны следующие форматы проведения:
— 2 дня по 8 часов
— 4 дня по 4 часа.

Стоимость: от 800 рублей за участника (зависит от формата и количества человек в группе)

 

Смотреть программу курса