8-шаговая обучающая программа про Оксфордскому протоколу. Само понятие майндфулнесс определяется как безоценочная фокусировка внимания на текущем моменте с полным сосредоточением на нем и регистрацией различных аспектов реальности без попытки их интерпретации. Оказывает позитивное воздействие на самоуважение, оптимизм, эмоциональное благополучие, удовлетворенность жизнью, самоактуализацию. Это эмпирически доказанные результаты применения системы майндфулнесс в клинической практике и повседневной жизни. Количество исследований, подтверждающих эффективность данного метода, растет с каждым годом, майндфулнесс внедряется не только в организациях, но и в школах, детских садах – и результаты неизменно высокие.=
Какие навыки приобретут ваши сотрудники после обучения:
◊ умение быстро стабилизировать свое психологическое состояние
◊ быстро сбрасывать напряжение и максимально полноценно отдохнуть после трудного дня;
◊ способность концентрировать внимание на своем внутреннем состоянии и быстро определять текущие потребности тела и психики;
◊ навык сосредоточиваться на моменте и выделять самое существенное из текущих событий;
◊ гармонично распределять силы и энергию по различным сферам своей жизни, что даст возможность максимально эффективно задействовать свой рабочий ресурс.
ψ
Условия проведения курса:
Группа слушателей: до 35 человек
Формат: очно, онлайн, смешанный. Возможны следующие форматы проведения:
— 2 дня по 8 часов
— 4 дня по 4 часа.
Стоимость: от 800 рублей за участника (зависит от формата и количества человек в группе)
