“Осознанность в бизнесе”

Осознанность в бизнесе. Казалось бы, что между ними общего? Давайте проследим за тем, как изменялся фокус внимания в бизнесе в течение времени. Изначально в фокусе была продуктовая составляющая, после бизнесмены начали исследовать и оптимизировать процессы, а в последнее десятилетие предприниматели поняли, что продукты и процессы легко копировать, а вот то, что повторить не так просто — это человек, его состояние и рабочий вайб в коллективе.

ψ

Поэтому сейчас предприниматели задаются вопросами: где найти лучшие кадры? как удержать работника на рабочем месте? А те, кто шагнул дальше, задумываются над тем, как сделать своим сотрудникам хорошо, ведь когда сотрудникам хорошо, они начинают работать лучше.

Ковид, экономические и политические кризисы, геополитическая ситуация привели к тому, что многие люди живут в состоянии хронического стресса, неопределенности, испытывают трудности с концентрацией внимания. Конечно, все это снижает производительность и уровень качества жизни людей. Однако турбулентность и необходимость быть готовыми к изменениям становятся реалиями современной жизни.

Также изменяются запросы и у самих сотрудников. Например, поколение Z уже в меньшей степени мотивируется размером зарплаты, для них важна поддерживающая, развивающая среда, гибкость, баланс жизни и работы.

Все это еще раз подтверждает, что настало время для нового витка в развитии тех компаний, кто хочет остаться на плаву и стать эффективнее. Согласно научным исследованиям на 13 процентов растет продуктивность сотрудников, довольных жизнью, 13 процентов рабочего времени теряется еженедельно, если сотрудник в стрессе, 41 процент сотрудников считают, что личные проблемы снижают их производительность.

ψ

Как же поддержать своих сотрудников в изменившихся условиях? Как научить воспринимать события/ситуации/людей такими, какие они есть, без накручивания себя тревожными мыслями, драматизации, с доброжелательностью признавая собственные возможности и ограничения?

Этому можно научиться с помощью практик осознанности или майндфулнес — безоценочного направления внимания на текущий момент времени. Если сотрудник хорошо управляет своим вниманием, он меньше отвлекается и работает продуктивнее. Так в исследовании 2012 года говорится, что регулярные практики осознанности снижают блуждание ума и повышают сосредоточенность.

Если сотрудник может вовремя отслеживать свое состояние, например, заметить, что устал и сделать перерыв, это позволяет не допускать хронического стресса, эмоционального выгорания. Тогда он реже болеет и способен к креативности и нестандартным решениям. Так, например, в одном исследовании после 8 недель обучения майндфулнес участники показали более высокий иммунный ответ на вакцину от гриппа по сравнению с участниками контрольной группы.

ψ

В 2020 году журнал Research in Personnel and Human Resources Management опубликовал исследование, где говорится, что практика майндфулнес — это эффективный инструмент для улучшения качества коммуникации в компании. Майндфулнес развивает доброжелательность к себе и к другим, что способствует эмпатичной коммуникации, укрепляет командный дух, а это сказывается на результатах бизнеса.

Практики майндфулнес уже многие годы способствуют повышению устойчивости и эффективности сотрудников в таких компаниях, как Google, Apple, Meta, LinkedIn, Nike и др. Мы тоже не стоим на месте, и в Минском центре КПТ и майндфулнес развиваем новое направление для развития осознанности в бизнес-среде. В настоящий момент мы проводим пилот-проект и ищем заинтересованных собственников/HR-менеджеров для проведения обучающей майндфулнес-программы в их компании.

Что мы предлагаем?

6 — недельная обучающая программа для развития осознанности “Bemindful”. Эта программа поможет повысить стрессоустойчивость сотрудников, улучшить их самочувствие, обрести необходимые навыки для саморегуляции.

Программа включает в себя:

• 5 еженедельных 1,5 часовых интерактивных онлайн семинаров на темы стресса, мышления, эмоций, осознанности и развития навыков заботы о себе
• онлайн-проведение 15-минутных практик осознанности 2 раза в неделю в течение 6 недель
• групповой поддерживающий чат с возможностью задавать вопросы тренеру программы в течение всего обучения
• аудиозаписи для самостоятельной практики участников
• анкетирование и замеры состояния участников до и после программы

При необходимости программа может быть адаптирована под запрос вашей компании.

Вопросы и заявки на участие направляйте менеджеру проекта Александре в Телеграм (ссылка активна)