Программа снижения стресса на основе майндфулнесс (MBSR)

ОТКРЫТ НАБОР НА ПРОГРАММУ «MBSR», КОТОРАЯ СТАРТУЕТ 19 СЕНТЯБРЯ

Сложная геополитическая ситуация привела к тому, что большинство людей вынуждены жить в постоянной неопределенности. Это приводит к повышению тревожности, эмоциональному истощению, снижению производительности и хроническому стрессу.

Данная программа предназначена для широкой аудитории и призвана повысить
качество жизни благодаря развитию осознанности.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ ВЫ СМОЖЕТЕ:

• снизить негативное воздействие стресса на тело и психику;
• повысить уровень внимательности и концентрации;
• развить доброе отношение к себе и окружающим;
• уменьшить тревогу;
• почувствовать или усилить вкус к жизни.

ψ

Объем программы — 8 занятий 

Интенсивность: еженедельные встречи в zoom продолжительностью 2-2,5 часа
(с 18:30 до 21:10 с перерывом 10 минут)

Принимать участие в занятиях можно только онлайн.

РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРОГРАММУ