Класс навыков RO DBT

💖 Дорогие коллеги, друзья! В Минском центре КПТ стартует Класс Навыков РО ДПТ!

🧡 Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (РО ДПТ) – это трансдиагностический метод терапии, основанный на научных исследованиях и имеет большую доказательную базу, КПТ в широком смысле!

🔸 Метод создан как инструмент для работы с чрезмерным самоконтролем или гиперконтролем, использует социальные сигналы, как главный инструмент изменений. РО ДПТ направлена на помощь клиентам, страдающим от расстройств, вызванных гиперконтролем, например, нервная анорексия, хроническая депрессия, расстройства личности кластеров A и C. Однако, гиперконтроль широко распространен в современном мире и часто создает проблемы здоровым успешным людям, в т. ч. психологам и специалистам других помогающих профессий.

❗️Если гиперконтроль управляет Вашей жизнью и доставляет неудобства:

— Вы много работаете и забываете про личную жизнь?

— Вам сложно просить о помощи и поддержке?

— Вы склонны к перфекционизму?

— Вы устали от чрезмерного контроля?

— Вам сложно выстраивать близкие отношения?

— Вы уже забыли, как отдыхать и расслабиться?

🤗 Добро пожаловать на Класс Навыков РО ДПТ, где Вы научитесь быть открытыми для нового опыта и обратной связи, быть более гибкими и адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, понимать и принимать себя, выдерживать состояние неопределенности и несовершенства, использовать и понимать социальные сигналы для улучшения отношений!

🟠 Программа состоит из 30 уроков, разработанных основателем метода RO DBT Thomas R. Lynch:

1. Радикальная открытость
2. Понимание эмоций
3. Активация системы социальной безопасности
4. Повышение уровня открытости и качества межличностных отношений
5. Активное применение новых форм поведения
6. Как чувства и эмоции приходят нам на помощь
7. Понимание стратегий гиперконтроля
8. Понимание эмоций связанных с отвержением
9. Социальные сигналы имеют значение
10. Использование социальных сигналов для жизни в соответствии с собственными ценностями
11. Обучение осознанности: часть 1. Мышление при гиперконтроле
12. Обучение осознанности: часть 2. Навыки «Что»
13. Обучение осознанности: часть 3. Ключевой навык «Как»: при помощи самоисследования
14. Обучение осознанности: часть 4. Навыки «Как»
15. Эффективность общения: часть 1. Говорить то, что хотелось сказать
16. Эффективность общения: часть 2. Непрямая коммуникация, скрытые требования
17. Качество общения. Доброта превыше всего
18. Настойчивость и открытость
19. Навыки валидации
20. Укрепление социальных связей. Термометр близости
21. Укрепление отношений
22. Обучение при помощи корректирующей обратной связи
23. Обучение осознанности: часть 1. Мышление при гиперконтроле
24. Обучение осознанности: часть 2. Навыки «Что»
25. Обучение осознанности: часть 3. Ключевой навык «Как»: при помощи самоисследования
26. Обучение осознанности: часть 4. Навыки «Как»
27. Зависть и Обида
28. Цинизм, озлобленность, отстраненность
29. Умение прощать
30. Радикальная открытость, интеграция.

🔣 Класс навыков РО ДПТ представляет собой интенсивный курс обучения навыкам формирующих открытость, восприимчивость, гибкость, социальные связи и близкие отношения. Каждое занятие предлагает практические инструменты, стратегии и навыки полезные в профессиональной деятельности и повседневной жизни!

👍 Создаем жизнь, которой хочется жить и делиться!

🍊Класс Навыков РО ДПТ

12 участников, 2 тренера, 30 занятий

КОГДА:

С 15 февраля, 1 раз в неделю, 1 занятие – 2,5 часа + кофе-пауза

ФОРМАТ:

оффлайн Суббота 18:00 – 20:30

онлайн Среда 19:00 – 21:30

СТОИМОСТЬ:

1 занятие 2,5 часа — 110 BYN
Оплата блоками по 5 занятий (6 платежей по 550 BYN)

ВЕДУЩИЕ:

Инга Корнеева

врач-психиатр, психотерапевт, действительный член и аккредитованный супервизор ОППЛ, бизнес-тренер, RO DBT Practitioner (Radically Open Institute, Thomas R. Lynch), закончила полный курс обучения у создателя метода, РО ДПТ индивидуальный терапевт и тренер класса навыков РО ДПТ.

Лена Гюлленман

клинический психолог, поведенческий аналитик. Работает в подходах КПТ, ДБТ, РО-ДПТ, ЭФТ, EMDR , TF-KBT, CFT и схематерапия. Области углубленного интереса — СДВГ, аутизм, ОКР, дерматиломания, трихотиламия, пограничное расстройство личности и тревожные расстройства.

📲 Перед вступлением в группу проводится собеседование. По поводу регистрации пишите в Telegram (ссылка активна)