Однодневный курс «Сон и боль & Боль и сон. КПТ-подход в лечении боли и нарушений сна» Ирины Рагинене

24 ФЕВРАЛЯ 2024 в 10:00!

Что такое сон?

Сон — это периодическое и необходимое для поддержания жизнедеятельности организма состояние, характеризующееся снижением уровня бодрствования и прекращением или значительным ослаблением связей с окружающим миром.

Нарушения сна вызывают значимые последствия в виде:

  • повышенной усталости в дневное время;
  • разбитости;
  • трудности в концентрации внимания;
  • ухудшения памяти и настроения.

Практически весь день после бессонной ночи возникает желание лечь спать или просто отдохнуть, чтобы компенсировать недосып. Знакомо Вам такое состояние? Или, может, Ваши клиенты говорили Вам о данных симптомах и описывали повышенную усталость днем, перепады настроения, тревожность, раздражительность из-за проблем, связанных со сном? А возможно, клиенты и не видят связи нарушений сна и дневной тревожности.

Одним из наиболее эффективных немедикаментозных методов лечения инсомнии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ-И). Она признана эффективной как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Рекомендуется в качестве первой линии выбора при лечении бессонницы.

Программа курса:

1. Инсомния (бессонница), хроническая боль — дефиниции. Нейрофизиология и патология сна и боли  — основные понятия;

2. Оценка состояния пациента, основные методы: диагностическое интервью; опросники;

3. Трехфакторная модель инсомнии Шпильмана. Модель «3-х П»;

  • Разбор дневника сна с подсчетом эффективности сна

4. Факторы, закрепляющие бессонницу. Храп — звуковой феномен или болезнь?

5. Основные техники КПТ-И: метод ограничения времени в постели; терапия контроля стимула, методы релаксации;

6. Когнитивное реструктурирование дисфункциональных автоматических мыслей о бессоннице и значимости сна;

7. Коморбидность нарушений сна, тревоги, депрессии и хронической боли;

8. Психотерапия головной боли (мигрень, хроническая головная боль напряжения);

9. Ценности и клинические цели пациента с хронической болью;

10. Лечение хронической боли с помощью КПТ и ACT;

ПРАКТИКА в тройках. Обсуждение дневника сна и СМЭР-И: выявление основных дисфункциональных убеждений в отношении сна и бессонницы. Подбор техник КПТ-И для конкретного кейса.

ДО СЕМИНАРА: все получат дневники сна, которые в течение недели нужно заполнить (для дальнейшей работы в тройках)

ВЕДУЩИЙ:

Ирина Рагинене

  • Кандидат медицинских наук, доцент Центра дополнительного профессионального образования (г. Красноярск)
  • Врач-невролог-сомнолог
  • Член Российского общества сомнологов
  • Член Ассоциации междисциплинарной медицины
  • Победитель КПТ-премии «Собака Павлова», 2022 г.

Курс будет проходить онлайн / очно на Киселева, 38 с 10:00 до 17:00. В расписание включен перерыв на обед с 13:00 до 14:00 и кофе-брейк.

В конце курса каждый участник получит сертификат нашего Центра.

СТОИМОСТЬ: 125 BYN

В первые 4 дня (с 9 февраля по 12 февраля) участие со скидкой — 99 BYN

Менеджер проекта — Анастасия Волкова. Связаться можно по телефону +375292720061 и в телеграме [ссылка активна].

Пройти регистрацию