BeMindful
Mindfulness

[Практики осознанности]
Используются в Google, Apple, Goldman Sachs, Nike и других компаниях.

Снижают тревожность, повышают концентрацию, стрессоустойчивость и субъективное ощущение счасться.

Эффективность доказана клиническими исследованиями.
Вопросы
От ответов на которые зависит, стоит ли читать дальше
Довольны ли вы своей эффективностью и эффективностью своих сотрудников?

Вам незнакомо выгорание на работе? Быстро восстанавливаетесь после нагрузок?

Хорошо удерживаете концентрацию? Не испытываете проблем с организованностью?

Редко испытываете чувство тревожности?
Быстро справляетесь со стрессом?

Часто чувствуете себя удовлетворенным, счастливым?

Если все ответы «ДА» — дальше читать не стоит ;)
Что такое практики Mindfulness
Коротко - это переработанные с учетом западного менталитета восточные практики работы с сознанием.

Практики Mindfulness распространились с 70-х гг. XX в. благодаря исследованиям ученых из MIT Medical School.

Изначально практики Mindfulness использовались для борьбы со стрессом и сипмтомами депрессии.

Дальнейшие исследования установили позитивное влияние практик осознанности на на стрессоустойчивость и повышение качества жизни человека .

Сегодня Mindfulness практикуется в сотнях компаний в разных странах мира. Финансирование исследований Mindfulness составлет сотни миллионов долларов в год.
Что может дать Mindfulness
Тренинги Mindfulness уже много лет организуются в наиболее успешных компаниях мира, а их эффективность является объектом исследований в ведущих университетах США и Великобритании. Большое количество научных публикаций подтверждают высокую эффективность этого метода.

Установлена позитивная связь практик Mindfulness со снижением тревожности, развитием концентрации внимания, организованностью, стрессоустойчивостью, контролем над импульсами, повышением субъективного ощущения счастья.

Практики Mindfulness эффективны при синдроме хронической усталости, бессоннице, нарушении пищевого поведения, физической и психологической истощаемости, а также как фактор снижения негативного влияния стресса и повышения иммунитета.

Mindfulness для профессионалов, менеджеров и лидеров бизнеса
Мы преподаем практики Mindfulness уже 5 лет. Регулярное использование этих практик помогает повысить эффективность и способствует развитию лидерских качеств.

Мы учим пользоваться проверенными инструментами для улучшения качества жизни и профессиональной деятельности.
Дмитрий Дьяков
Эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии и Mindfulness.

Когнитивно-поведенческий терапевт, аккредитованный Европейской ассоциацией когнитивных и поведенческих терапий (EABCT).

Кандидат психологических наук, директор Института психологии БГПУ.

Председатель Общества когнитивно-поведенческих терапевтов. Председатель секции когнитивно-поведенческой терапии Белорусского общества психологов.

Прошел обучение в Oxford Mindfulness Center и Oxford Cognitive Therapy Centre.

Занимается оказанием психологической помощи, тренингами, исследованиями
и преподаванием в области психологии с 2001 г.
Узнайте больше о том, что может дать Mindfulness
Связаться с нами
Напишите ниже свое имя и организацию (если есть), телефон и сообщение для нас
Ваше имя и организация
+375 29 375 375
info@bemindful.by
All photo and video materials belong to their owners and are used for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.
Images: © Publicdomainphotos, creativecommonsstockphotos | Stock Free Images

Made on
Tilda